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产后健康产后掉发严重怎么办?

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产后健康产后掉发严重怎么办?

发布日期:2019-06-06 作者: 点击:

近有很多新妈妈向南阳月嫂求助:终于告别了痛苦的分娩、迎来新生宝宝,谁知又遇到了一个特别苦恼的问题——头发一掉一大把啊!爱美之心人皆有之,每到梳头洗头的时候就更加焦虑,会不会头发就这么掉秃了……

今天南阳月嫂就和大家聊聊“产后脱发”这个让人心塞的事儿!

产后脱发正常吗?

可以肯定地跟大家说,产后脱发是常见现象,妈妈们不必担心。

这个产后脱发啊,跟身体激素水平变化,精神因素的影响、营养供应失衡有关。激素水平变化是主因,怀孕时体内雌激素含量增多,使该在妊娠期掉落的头发,没有按时掉落。生产完,体内雌激素含量减少,并恢复到孕前的状态,使之前的头发脱落,所以出现脱发。

产后脱发是否会造成秃顶吗?

不会,秃顶跟雄激素水平有关,女性是不会秃顶的。所以新妈妈不用担心脱发产生秃顶。35-45%的产妇会出现脱发现象,一年内可恢复。每天掉头发少于100根都正常,但超过100根就要关注了。反而情绪低落会使脱发越来越严重。

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坐月子不洗头会加剧脱发现象吗?

产后不洗头,可能加剧脱发的严重程度。产后激素异常,皮肤毛囊分泌也会异常,坐月子不洗头,头发油腻,污垢就会堵塞毛孔,头发和头皮含油量过高会加重脱发现象。因此需要定期清洁头发。

产后掉头发严重,有可能肝、肾虚

从中医方面讲,发为血之余,人只有血气足才能长头发,所以经常掉发也跟肝血有一定关系。肝血不足头发无法得到足够血液的滋养,就出现掉发。而中医又说道“肾藏精,其华在发”,头发的色泽好不好都跟肾有关,如果肾不好,也会出现掉发。

产后出血过多,体质不佳,就会出现头发特别枯燥的情况。通过日常护理,脱发减少的效果不明显,或超过一年还大量脱发,就需及时就医。

如何应对产后脱发?

▲睡饱觉,头发长得快

晚上10-12点,是生长激素分泌的高峰期,这时一定要进入深度睡眠才会让生长激素大量分泌,促进头发的生长。所以一定不要熬夜,保持10点前入睡,能防止掉发。

▲自然干,头发健康

一些外界因素也会引起掉发,如染发、吹发,所以平时应尽量减少吹发、烫染的频率,吹头发吹到7成干,当然,如果能自然干。

▲水温温和多梳头,促头发生长

应当选用性质温、质量好的洗发水,定期清洁,水温不要过凉,保持在37℃左右。经常用梳子梳头发,可促进血液循环,有利于头发新陈代谢,加速新头发的生长速度。

▲饮食均衡,头发掉得少

产后的饮食对宝宝和妈妈都是非常重要的,如果这时营养不足,就会落下很多后遗症,其中就包括掉发。所以哺乳期要补充好营养,多吃水果蔬菜,保证每天摄入适量的蛋白质,还要调整好心情,掉发就不会那么严重了。

▲多补充蛋白质,头发营养足

头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以,妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

▲心情舒畅,防止精神性脱发

产后容易精神紧张,在养育小宝宝的过程中,新妈妈又容易太过于劳累,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,导致植物性神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,也是造成脱发的原因之一。心情舒畅,没有焦虑、恐惧等情绪,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈。



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