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母乳喂养能瘦身吗?

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母乳喂养能瘦身吗?

发布日期:2018-10-10 作者: 点击:

母乳喂养,还能瘦身?你想知道的都在这里!

妈妈们用母乳给新生宝宝更好的天然营养,为了产生更多的奶水,母乳妈妈每天都要进补各种汤水,奶水虽然多了,可身体却渐渐臃肿。自己还能找回以前的苗条身姿吗?

其实想要产后瘦身,母乳喂养就是一个绝佳的选择!

一、哺乳有利瘦身

1、妈妈生产乳汁是一个活跃的代谢过程,平均每天消耗200-500卡路里,哺乳时身体消耗热量的先后顺序是腹部、腿部、臀部和脸部。而非母乳喂养的妈妈,想消耗同等的能量,就必须每天在游泳池来回游30圈以上,或是骑自行车爬坡一小时!

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2、宝宝在吸吮过程中会促进催产素的分泌,催产素又能使产后子宫得到恢复,这也有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪,促进形体恢复。

二、哺乳的两大好处

1、预防缺铁性贫血

研究显示,月经失血中的含铁量,远大于乳汁中的含铁量,而以纯母乳喂养的妈妈,恢复月经的时间会延迟,所以纯母乳喂养的妈妈患缺铁性贫血的几率更低。

2、降低疾病发生风险

南阳月嫂公司研究发现非母乳喂养的妈妈,患卵巢癌、子宫癌和乳腺癌的几率更高,这与不哺乳造成的较高雌激素水平有关。

我们常说母乳是妈妈给宝宝的最好营养,而其实在哺乳过程中,妈妈自身也受益匪浅。它不仅可以帮助妈妈将体重恢复到孕前状态,更能帮助产后恢复、预防疾病哦!


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